Requirements and Remarks:

Class will be conduct in Mandarin. *NO CLASS on 9/11/26 (PH - Deepavali); 30/11/26 and 7/12/26 (Trainer on vacation). 课程特点: “形神庄”为庞明老师编创的智能气功中的第二步功，人称“天下第一庄”。练此功能达到形神相合、抻筋拔骨、健美身形、和畅经脉，开发智慧的神效。课程以“体察空间”、“整体”，“安静”等状态进行学习锻炼。 完成后学员可以掌握《形神庄》的十节功的锻炼方法，同时，健康层次可以进一步获得改善和提升。 本次课程《形神庄》学习的内容: 1. 第一节鹤首龙头气冲天。学习起式收式，体察空间，整体。 2. 第二节：寒肩缩项，通臂。第三节：立掌分指畅经脉。 3. 第四节：气意鼓盪臂肋坚。 4. 第五节：俯身躬腰松督脉。 5. 第六节：转腰涮胯气归田。第七节：平足开胯分前后。 6. 第八节：膝跪足面三节连，第九节：单腿翘足描太极。 7. 第十节：回气归一转混元， 8. 循经导引法。小实验。 9. 练功：形神庄全套练习。 10. 练功：形神庄全套练习。 课程适合人群：男女老少，对传统文化有兴趣及有需要提升身心健康者。形神庄全套练习。 Class will be conduct in Mandarin. * Do note that online registration MUST be done before class starts. *